Como ser mais inteligente: 1) Faça meditações diariamente
Cientistas chineses avaliaram os efeitos da meditação em estudantes universitários e constaram que os níveis de estresse diminuiram e a capacidade de concentração aumentaram significativamente. O método de meditação adotado veio da medicina tradicional chinesa e de outros treinamentos mentais e de meditação.
Como ser mais inteligente: 2) Masque chicletes
Estudos recentes sugerem que o aprimoramento da memória enquanto mascamos chiclete é um fenômeno bastante comum e potente. Os processos que levam a esses efeitos são desconhecidos, mas podem envolver o aumento da glicose no sangue.
Como ser mais inteligente: 3) Beba energéticos
Na última década, o consumo de bebidas energéticas aumentou significativamente, especialmente entre estudantes. Para explicar esse aumento, foram pesquisados os efeitos específicos da bebida no funcionamento e desempenho de tarefas cognitivas. Os resultados desse estudo mostraram que os energéticos podem melhorar a atuação das pessoas em tarefas que necessitam de concentração e estimulação.
Como ser mais inteligente: 4) Risque e rabisque
Rabiscar é uma forma de passar o tempo enquanto estamos entediados com aulas chatas ou telefonemas longos. Para avaliar os efeitos desse hábito, 40 participantes de um estudo foram monitorados enquanto ouviam um telefonema e rabiscavam. Aqueles que rabiscaram durante a ligação apresentaram desempenho melhor e lembraram 29% mais informações do que os participantes que não rabiscaram. Esses resultados indicam que rabiscar pode ter efeitos muito positivos em nossa memória e desempenho.
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